ホットヨガ 東京 体験

東京でホットヨガの体験ができる人気のホットヨガスタジオはここ♪

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオLAVA東京

私がいくつかホットヨガを体験してみて一番良かったのがホットヨガスタジオLAVAです。

 

東京都内に60店舗以上もあり、店舗も駅の近くにあるのでお店を選ぶときや通う時にすごく便利です。

 

豊富なレッスンメニューとスケジュールがあるので、目的に応じてホットヨガを楽しむことができます。

 

東京のほとんどのスタジオが1,000円でホットヨガの体験することができるので、興味のある方はぜひ試してみてください。

 

 

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店舗情報:
銀座 渋谷 新宿 池袋 吉祥寺 荻窪 恵比寿 五反田 目黒 新橋 東京八重洲 秋葉原 日暮里 錦糸町 高田馬場 練馬 下北沢 三鷹 長府 八王子 二子玉川  など60店舗近く

 

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ホットヨガスタジオCALDO(カルド)

カルド東京

東京都内に14店舗あるホットヨガを体験できるカルド(CALDO)は、電車の広告とかでよく見かけます。

 

カルドのスタジオで使われている加湿器は銀イオンを出すようになっていて、銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でスタジオレッスンを受けることができます。

 

カルドのホットヨガ体験レッスンは1,000円から3,000円で受けることができます。店舗によって体験レッスン料が違うようです。

 

月のレッスン料が大手のホットヨガスタジオより若干安いのが良いところだと思います。

 

 

 

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ヨガプラス(YOGA PLUS)

ヨガプラス

東京都内13店のあります♪

 

ヨガプラスはレベルに合わせたレッスンを行っていて、ホットヨガと常温のヨガを選択することができるのが特徴です。

 

ヨガプラスの講師の方は米国ヨガワークスの有資格指導者で、本格的なヨガのレッスンを受けることができます。

 

常温ヨガホットヨガのレッスンを受けることができるので、自分の体調に合わせたレッスンを選択することができます。

 

一人一人の悩みに合わせたレッスンを受けることができるのがヨガプラスの良いところです。

 

体験レッスンは1,000円より受けることができるので、興味があればぜひ参加してみて下さい。

 

 

 

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店情報:
新宿 銀座 吉祥寺 三軒茶屋 目黒 五反田 人形町 学芸大学 自由が丘 阿佐ヶ谷 高田馬場 西葛西

 

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ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)

ビクラムヨガ

ビクラムヨガはホットヨガの元祖と言われています。

 

全世界の1500店舗以上もある世界で最も多くの人が実践するヨガとして知られています。

 

ビクラムヨガは幅広い人たちが体験しているヨガとして知られていて、40代の方中心に20代から70代までの方たちがホットヨガでエクササイズをしています。

 

スタジオは最寄り駅より通いやすい徒歩圏内の場所にあるので、仕事帰りやお買い物ついでに通うことができます。

 

 

 

 

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銀座 新宿 川越 用賀 南青山 大森 荻窪 町田 新百合ヶ丘

 

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実際に東京にあるホットヨガスタジオでホットヨガを体験してきた感想

 

私は東京の八重洲でOLをやっています。毎日がデスクワークで肩こりや眼精疲労に悩まされていて、パソコンの画面をみるのもつらい日があります。

 

休みの日にはマッサージにいって、その日はなんとなく改善された気にはなるのですが、次の日には元通りになってしまいます。

 

定期的にエクササイズが必要なのはわかっていて、ジョギングを始めてみたりするのですが、長続きせず・・・

 

そんな時に会社の先輩から、ホットヨガが凄くおススメということを聞いてさっそくホットヨガの体験に行ってきました。

 

ホットヨガLAVA

 

私の勤めている八重洲の会社の近くに先輩の通っているホットヨガスタジオLAVAがあったので、会社帰りに通えるかもということで八重洲のホットヨガスタジオLAVAにしました☆

 

八重洲のホットヨガスタジオLAVAのインストラクターさんは親切ですごく感じが良かったです。

 

 

しかも、スタイルがいいです!!

 

 

私もこんなスタイルになれたらなぁと思う体のラインでした☆

 

ホットヨガのレッスンは、

 

 

びっくりするほど汗をかいた!!

 

 

ということです。

 

汗をかいて、大量のミネラルウォーターを飲んで身体がきれいになった感じがしました。
しかも、レッスン後は心なしか身体が軽くなったような感じもしました。

 

東京で体験ができるホットヨガスタジオはたくさんあります。
出来るだけ最寄り駅から近くの、または最寄り駅のスタジオへ通うことをお勧めします。

 

というのも、ホットヨガはびっくりするほどレッスン中に汗をかきます。
その為、レッスン後はシャワーを浴びて帰るので、家の近くであればノーメイクでかえることができます(笑)

 

また、冬はシャワーを浴びてから家まで遠いと風邪を引いてしまう恐れがあるので、近くのスタジオがいいです。

 

ホットヨガを体験できるホットヨガスタジオはLAVAだけではなく沢山あります。
少なくとも3つのホットヨガスタジオを体験してから決められたほうがいいと思います。

 

 

 

ホットヨガを続けてみてわかった効果

ホットヨガ効果

 

ホットヨガを続けているといっても、LAVAへ入会してから1ヶ月半しか経っていませんが、そんな私が感じている事を書かせて頂こうと思います。

 

また、1ヶ月通ったといっても仕事との兼ね合いで先月は8回しかレッスンに行くことができませんでした・・・

 

もともと肩こりがひどくて始めたホットヨガでした。

 

肩こりがホットヨガに良いと聞いていましたが、教えて頂いた通りホットヨガのレッスンでは肩こり改善されるポーズがどんなレッスンにもありました。

 

そして嬉しいことにホットヨガを始めてから、嬉しいことに肩こりを感じることがなくなりました♪

 

それだけでも効果があったのですが、他にも身体が疲れにくくなりました。

 

足がむくんで痛くなったり、ふくらはぎがズーンと重くるような感覚がなくなったり、階段を上っていても息切れがなくなったりと全体的に体力がついたと思います。

 

 

また、 ホットヨガをするとストレス解消になる!!

 

 

仕事でストレスが溜まり、イライラしていて、仕事アフターにホットヨガに行くとリセットされる。

 

さらに、ホットヨガをした夜はグッスリと眠ることができて、次の朝の目覚めがとてもいいんです(^^♪

 

肌の調子もよくて、スベスベが続きます。

 

本当にたった1ヶ月ですが、こんなにホットヨガの効果を感じることができました。

 

ホットヨガは年齢が高くなってもできるエクササイズなので、これからの人生続けていきたいエクササイズだなぁと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホットヨガは室温が38度ほどの場所でヨガを行うため、大量の汗をかきながらエクササイズができます。汗と一緒に身体に溜まっている老廃物をだし、きれいな水を補給することでアンチエイジング効果があります。さらに血流が良くなるので女性の悩みである、肩こり、冷え性、生理痛、腰痛などの改善にも効果があります。また、肌の調子をよくしたり、ダイエット効果もあるので女性に大人気のエクササイズとなっています。
ホットヨガスタジオでは有名なホットヨガスタジオLAVA、ホットヨガラビエ、ホットヨガオー、カルドホットヨガなど色々なホットヨガスタジオがあり、初回体験を募集しているので気軽に体験できます。ホットヨガLAVAだけでも、東京都内に約50もの店舗があって、わざわざホットヨガに通うために遠出をしなくとも最寄り駅や会社帰りにホットヨガに通うことができるので大変便利です。
ジョギングやジムなどでは、エクササイズが長続きしないという人が、ホットヨガでは長続きするという方が増えてきているようです。年齢も若い方から、60代のかたまで幅広くレッスンを受けることができるので、そういう面でもホットヨガはお勧めできます。
私の友人のお母さんもホットヨガに通っているのですが、姿勢がよくなって身長が伸びたと言っていました。私は、毎月厳しかった生理痛の痛みが緩和されました。もし、ホットヨガの体験に行くのであれば自宅の最寄り駅が一番おススメです。その次は会社の近くのスタジオですね。もし、ホットヨガに興味があるようであればぜひ体験に行ってみてくださいね。