ホットヨガ 効果 LAVA

LAVAでホットヨガを始めて4か月が経ちました!

ホットヨガを2016年の3月から初めて4か月が経ちました!

 

ホットヨガを始めたころは、レッスン後が気持ちいい!とか、できなかったポーズができるようになって楽しくてLAVAへ行ける日は毎日のように通ってホットヨガをしていました。

 

月の半分、15回以上もホットヨガに通っていると少しずつ身体の変化が目に見えるように出てきました。

 

まず、ポッコリお腹だった、だらしない身体が引き締まっていくのがわかります。
(体重も5キロぐらい減りました)

 

今まで、鉄のように硬かった身体が少しずつ柔らかくなっていくのがわかります。

 

特に股関節なんかは、すごく柔軟性があります。

 

ホットヨガのレッスンを受けた日は人に優しくなれます。ストレスが無くなるのか、すぐにカッとしなくなりました。

 

血液検査の肝臓の数値が良くなりました!
(元々、成人病検診で再検査を受けたほど肝臓の数値が悪かったのですが、ホットヨガを始めて4か月で正常の数値へ戻りました。)

 

こんなに長続きしている習慣も珍しいなと、自分を見直してしまいました・・・笑

 

 

 

 

1回目:パワーヨガ初級

 

2回目:ハタヨガビギナー

 

3回目:リラックスヨガ

 

4回目:ヨガベーシック

 

5回目:やさしいパワーヨガ

 

6回目:ハタヨガビギナー

 

7回目:骨盤調整ヨガ

 

8回目:ヨガベーシック

 

9回目:美脚ヨガ

 

10回目:パワーヨガ初級

 

11回目:ヨガベーシック

 

12回目:骨盤調整ヨガ

 

13回目:ハタヨガビギナー

 

14回目:美脚ヨガ

 

15回目:パワーヨガ初級

 

16回目:やさしいパワーヨガ

 

17回目:パワーヨガ初級

 

 

 

 

 

 

 

 

今月は水素美人プラスを買ってみました!

水素美人プラス

 

身体の活性酸素を除去してくれるということで、レッスン前にサンプルをもらって何度か飲んでいました!

 

水素美人を飲んでレッスンをすると、汗のかく量が半端なくすごいです。

 

他にも水素美人を飲んで感じた効果は、身体が疲れにくくなったことや、排せつ物が臭くなくなった、お酒を飲んだ次の日にお酒が残らなくなった。

 

他にも色々良いことがあったのかもしれませんが、見に見えて効果が表れたのがこんな感じでした。

 

水素水や水素サプリメント、ホットヨガに出会わなければ飲むこともなかったものですが、良いものに出会えたなと思いました。