カルド ホットヨガ 体験レッスン

カルド銀座へホットヨガの体験レッスンに行ってきました♪

カルド東京

ホットヨガのカルドは大手のホットヨガスタジオと比べて月会費が格安です。

 

さらに、基本的にはレッスンの予約が必須ですが、カルドは予約なしでホットヨガのレッスンが受けられます(体験レッスンは予約が必要です)

 

某大手のホットヨガスタジオでは、シャワーの数が少なく、シャワー難民の問題がありますが、カルドはシャワーの台数が多くシャワー待ちの時間があまりありません。
体験レッスンでは、ウェアの上下を無料で貸し出してくれるスタジオも多数あります(カルド銀座は無料で貸してくれました!)

 

ホットヨガに興味のある方は、ぜひ体験レッスンだけでも行く価値があると思います。

 

 

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カルド体験レッスン申し込み

 

東京にあるカルドの店舗:
池袋 渋谷 銀座 新宿 神楽坂 吉祥寺 上野 船堀 錦糸町 成増 南大沢 西葛西 三軒茶屋 石神井公園

 

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1月に受けた成人病検診の結果が肝臓数値全般、コレステロールの数値が異常に高く『E判定』だった為、再検査。

 

結局のところ、大きな病気は見つからなくてホッとしていたのですが、何か運動を始めないと50歳の頃には肝臓が使い物にならなくなるとお医者さんより申告されました。

 

 

そこで先輩に勧められ、ホットヨガ をやってみることになりました。

 

ホットヨガというと女性がやっているイメージがありましたが、最近は男性でも通えるホットヨガスタジオが増えてきて、ホットヨガをやっている男性人口も徐々に増えてきているそうです。

 

今回ホットヨガの体験レッスンにいったのが、銀座にあるカルドというホットヨガスタジオです。

 

カルド銀座受付

 

カルド銀座は、ホットヨガの他にマシンジムも使える、お得なホットヨガスタジオです。

 

 

カルド銀座のホームページより体験レッスンを申し込みました。

 

レッスンメニューは初心者マークの付いている『リラックスホットヨガ』でした。

 

体験レッスンをインターネットで申し込みをすると、申し込み完了のメールが来ます。

 

当日必要な持ち物が書いてありますが、体験日にメールアドレスを登録すると、下記の4点を無料で貸し出ししてくれるそうです。

 

 

1:ウェアの上下

 

2:バスタオル2枚 フェイスタオル1枚

 

3:シューズ(マシンジム利用時に)

 

4:シャンプー、リンス、ボディーソープ

 

 

したがって、自分で持っていく物といえば、替えの下着とお水(1リットル以上)だけです。

 

当日は体験レッスンが10時からでしたが、30分前の9時30分に受付に行きます。

 

カルド銀座はビルの12階にあるのですが、エレベーターの12階のボタンが9時30分を過ぎないと押せないようになってるので早くいっても店舗に入ることができないので注意してください。

 

 

受付に行くとちょっとしたアンケートや個人情報を記載します。

 

ここで、メールアドレス(何でも可)を記載すれば、上記のウェアやバスタオル類を無料で貸してくれます。

 

もし、お水を持ってきてなければ、店舗でも購入できるので安心してください。

 

 

その後ロッカーに行って、着替えをします。

 

 

着替えが終わったら、バスタオルとフェイスタオルを1枚ずつ持ってスタジオにいきます。

 

カルド銀座スタジオ

 

スタジオに入ったら適当にバスタオルを引いて、場所を確保します。

 

スタジオの床は弾力があってヨガマットは必要ないようです。

 

レッスンを受けてた人でヨガマットを使っている人は一人もいませんでした。

 

 

10時になるとレッスンが始まります。

 

今日のレッスンはホットヨガ初心者の方が受けても、なんとかついていける内容だったと思います。

 

ただ、私は身体や各関節が硬いので、ついていくのが難しく感じました。

 

ただ、『身体が硬い方はこういうポーズを取って下さい』という感じで指示してくれて助かりました。

 

 

レッスンが始まって20分ぐらいすると、汗がダラダラと止まらなくなりました。

 

その分お水を飲んでの繰り返しです。

 

身体の余計なものを外に出して、綺麗な水を身体に入れている感じです。

 

 

レッスンの60分間はあっという間でした!

 

終わった後はシャワーを浴びて着替えます。

 

帰りは、受付によって体験レッスンのアンケートを記入します。

 

その時の『問1 入会されますか?』という質問があるので、入会されないのであれば、『いいえ』に〇をつければ、それ以上は勧誘されることはありませんでした。

 

ちなみに、希望であればカルドにあるジムスペースでも体験レッスンができます。

 

このジムエリアはホットヨガ会員であれば、自由に使用することができるスペースだそうです。

 

カルド銀座スタジオ

 

ホットヨガ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果が高いとインストラクターのカラが教えてくれました。

 

 

ホットヨガの体験レッスンで、ホットヨガは身体の疲れを取る効果があること、ストレス解消になること、また美肌効果があること心が落ち着く効果があること、肩こり解消になること
色々と身体にとっていいことがあることがわかりました。

 

本気で初めてしまおうと思いました。